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Aqui, você pode consultar informações sobre psicoterapia, terapia cognitivo-comportamental, tirar dúvidas através dos canais de comunicação e acompanhar os meus artigos sobre a psicologia. Portanto, entre e fique à vontade!

A vida acontece para todo mundo! Coisas boas e outras, nem tanto. As experiências e os valores que vamos construindo ao longo da vida, vão nos moldando e definindo a maneira de percebermos e interagimos no mundo, de maneira particular e única. Todos nós temos recursos internos para lidarmos com as questões da vida e com nossas próprias emoções.

Percebendo a saúde de forma integral, os aspectos emocionais e mentais, são tão importantes quanto os aspectos da saúde física, já que somos a integração de tudo isso e muito mais. Algumas vezes, por diversos fatores, perdemos o equilíbrio para conduzir a vida de forma plena e saudável, debilitando nossa saúde mental expressa por transtornos de humor, ansiedade, entre outros, ou mesmo causando sofrimento, pela dificuldade em resolver os problemas que se apresentam.

Portanto, perdemos potência mental, dificultando a expressão de nossa criatividade, prejudicando nosso trabalho, mantendo nossa mente enclausurada em pensamentos negativos e preocupações constantes, ocupando mais espaço do que deveria em nosso dia-a-dia.

A psicologia científica possui diversas abordagens. A Terapia Cognitivo-comportamental (TCC) é uma delas e tem sido largamente testada e estudada desde seu surgimento nos anos de 1960 até os dias de hoje. Sua eficácia tem sido comprovada para diversos transtornos psicológicos e psiquiátricos, tendo inclusive demonstrado alterações cerebrais associadas ao tratamento com TCC.

Navegue pelo site e entenda um pouco mais sobre esse processo de tratamento.
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Algumas vezes, precisamos mudar o ritmo e observar a vida sob uma ótica diferente. A capacidade que temos de lidar com novas perspectivas sobre as mesmas situações, pode transformar nossa existência.